Å være frivillig i en menighet er både gøy og meningsfullt, men det krever også hardt arbeid. Derfor inviterer vi nå til en frivillig-samling med et kontemplativt preg, hvor vi kan lade batteriene og hvile litt mellom slagene.
Mini-retreaten er for alle menighetens frivillige – om du er frivillig en gang i uka eller en gang i året spiller ingen rolle. Vi har også plass til deg som lurer på om du skal bli frivillig. Kom, hvil deg litt, og bli kjent med gjengen du kan bli en del av.
Vi starter med langbord, stearinlys og en bedre lunsj. Deretter får vi besøk av Markus Bossmeyer og Inger Hosen, som til vanlig leder den åpne meditasjonsgruppen «Pusterommet» i Paulus kirke. De vil lede oss gjennom ulike avspenningsøvelser, og vi får også mulighet til å teste ut kristen dypmeditasjon.
Vi skal med andre ord hvile sammen. Alt vi gjør vil bli grundig forklart og være tilrettelagt for nybegynnere, så bli gjerne med på dette selv om det er første gang. Det er imidlertid mulig å kun delta på lunsjen, dersom noen skulle ønske det.
Påmelding til ke592@kirken.no/405 53 965 (gi gjerne beskjed ved allergier og lignende).
Program - 12.00-15.00, Vestre Aker kirke:
1. Lunsj, 45 min
2. Introduksjon til dagens øvelser, 15 min
3. Stående avspenningsøvelser, 20 min
4. Liggende avspenningsøvelser, 20 min
5. Meditasjon, 20 min
6. Te og prat med mulighet for spørsmål og deling av erfaringer, ca. 30 min
(Alle øvelsene kan tilpasses egen kropp. Man kan f.eks. velge å sitte i stedet for å ligge eller stå under avspenningsøvelsene).
Velkommen!